안녕하세요^^

정신건강간호 수련생 박채연입니다^^

오늘은 '건강한 식습관과 운동법'이라는 주제로 

건강한 식습관과 운동법에 대한 교육을 진행했습니다. 

건강한 식습관의 중요성과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 

운동 방법을 배우며, 건강관리가 어렵고 거창한 것이 아니라 

작은 실천에서 시작된다는 것을 다시 한번 배우는 시간을 갖았습니다.

특히 퀴즈와 함께하는 참여형 활동, 스트레칭을 직접 따라

 해보는 시간을 통해 회원분들이 즐겁게 참여하는 모습을이

인상깊고  의미 있는 시간이었습니다. 

앞으로도 배운 내용을 생활 속에서 하나씩 실천하여

몸과 마음 모두 건강한 일상을 만들어가면 좋겠습니다. 

적극적으로 참여해주신 회원분들께 감사드립니다😁