안녕하세요, 정신간호수련생 김효연입니다.

오늘은 새오름터에서 실습을 하며 정신건강교육(올바른 수면 습관)을 진행하였습니다. 

수면은 일상생활능력과 신체건강, 정신건강에 매우 중요한 부분을 차지하고 있어 올바른 수면습관 교육이 회원분들께 도움이 될 것이라는 기대를 품고 강의를 진행하였습니다.

수면관련 자가검진을 통해 회원분들은 자신의 수면의 질을 체크할 수 있었고, 강의를 들으며 수면이 단순한 피로회복의 문제가 아닌 삶의 질 전반과 정서관리, 질병관리를 크게 좌우할 수 있다는 중요성을 인식하였습니다.

저의 강의 기술이 부족하여 지루한 시간이었을 수 있겠으나, 회원분들께서 적극적으로 퀴즈를 풀고 답을 맞추고 소감을 말씀해주셔서 감사하였습니다.

또한 신체건강관리(혈압, 혈당, 체온, 체중 측정)를 보조하였습니다.

자신의 신체지표에 관심을 가지며 스스로 체크하는 모습을 보며, 이 분들이 자신의 몸에 관심이 많다는 것을 느낄 수 있었습니다.

그리고 국립정신건강센터에서 오신 사회복지사 수련생 선생님의 감정체크 교육을 참관하였습니다.

회원분들께서 여러 다양한 활동을 통해 자신의 감정을 수용하고 인식하고 조절하는 기술을 습득하고 연마하는 모습을 볼 수 있었습니다.

새오름터에서 회원분들이 다방면으로 자신의 일상능력, 정서조절 능력, 신체관리능력 등을 발전시키고

주체적으로 소통하는 모습을 볼 수 있었습니다.

새오름터의 기능을 직접 눈으로 볼 수 있어 귀중한 시간이었습니다.