사회복지사 수련생 선생님이 진행하신 감정 조절 프로그램, 특히 '분노 조절'을 주제로 한 교육에 참석하며 많은 것을 배우고 느낄 수 있었습니다. 일상 속에서 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 분노라는 감정을 어떻게 건강하게 다루고 표현할 수 있을지에 대해 구체적인 방법을 배우는 시간이었습니다.

무엇보다 유익했던 부분은 새오름터에서 실제로 일어날 수 있는 세 가지 상황을 설정하여 역할극을 해본 활동이었습니다. A.B 역할을 나누어 부정적인 대화법과 긍정적인 대화법 두 가지로 표현해보는 시간을 가졌습니다. 똑같은 상황에서도 말의 방식과 태도에 따라 상대방의 반응이 얼마나 달라지는지, 그리고 그에 따라 상황이 어떻게 해결될 수 있는지를 느낄 수 있게 해 주었습니다.

긍정적인 대화법은 감정을 억누르는 것이 아니라, 적절한 방식으로 표현함으로써 갈등을 줄이고 관계를 개선할 수 있다는 점에서 큰 의미가 있었습니다. 실제 상황에 가까운 연습을 통해 배운 것을 즉시 적용해볼 수 있었고, 무엇보다 참여자들끼리 서로의 감정을 이해하고 공감하는 시간이 되어 더욱 따뜻한 분위기 속에서 수업이 진행되었습니다.

이번 프로그램을 통해 감정감정조절 능력을 향상시켜 공동체 내 긍정적 상호작용을 도모하고, 일상생활의 갈등을 줄이는 데 실질적인 효과를 줄 수 있다는 점에서 매우 유익한 교육이었습니다